Ejercicios localizados
Zancada para adelante (gluteos, cuadriceps,gemelos)
Zancada lateral (Cuadriceps-Gluteo)
Zancada para atrás(gluteos, cuadriceps,gemelos)
Sentadillas
Abdominales 1 (centrales)
Abdominales 2 (centrales)
Abdominales 3 (superiores)
Abdominales 7 (inferiores)
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